الدرس الأول
ماهي الاسباب الاكثر شيوعا لحدوث طواريء الغوص؟
يمكن ان تحدث طواريء الغوص لأي شخص داخل الماء بغض النظر عن جودته في الغوص فقد يتعرض لمشاكل طبية,تغيرات في البيئة لايد له فيها او اي مفاجأة غير متوقعة
@الحكم السيء في تقييم المخاطر فالتخطيط لغوصة ما يجب ان يكون مقيما من قبل الشخص حتى لايتحول الى طواريءلايمككنه السيطرة عليه ...
1-قد يختارالغواص المشاركة في نشاط اعلى من مستوى تعليمه او تدريبه
2-عدم اهتمام الغواص بظروف الغوص قد تبدو له بسيطة ثم تتحول الى الاسواء او عدم الاهتمام بعطل مافيا لمعدات قد يبدو له بسيطا
3-عدم الاهتمام بتفحص المعدات جيدا والتأكد منسلامتها
4-ملاحظة الحكم السيء في بداية الغوصة يساعد في تجنب الوقوع في المشاكل
@من المهم معرفة سبب الحادث حتى لاتكرر نفس الاخطاءالتي وقع فيها من تحاول مساعدتهم
@لاتخاطر بحياتك ابدا
هناك 3 اشياء يجب ان تضعها في اعتبارك قبل محاولة انقاذ شخص ما,,,
*محاولة انقاذ ومساعدة شخص ما شيء مهم ولكن الاهم ان تتصرف بشكل آمن يحميك من ان تكون انت مصابا.
*اذا كان هناك غواص يحتاج للمساعدة ففكر اولا هل يحتاج الامر لنزولك للماء ام ان رمي حبل او عمود قد يساعد (يكون افضل)
*اذا قررت النزول فيجب ان يكون لديك المعدات والتدريب اللازم حتى لاتتورط في مشكلة .
ماهوضغط الغواص؟
ضغط نفسي او جسد يؤدي الى تغيرات ملموسة او كيميائية اوشعورية يمكن ان تثير ردود افعال ايجابية اوسلبية على سبيل المثال قد يدفعك الضغط للمشاركة في سباق او نشاط وقد يجعلك مكتفا عند مشاهدة شيء مخيف
_ان المكونات الاساسية للضغط هي :
1-حادث او فكرة اوتوقع
2- مزاج الغواص حيثيرى الشيء ايجابي او سلبي او غير جدير بالاهتمام
3-كيفية تعامل الغواص مع الضغط و*الاستجابة السليمة تتضمن الغاء الغوصة اخذ خطوات لمحو الاسباب *الاستجابة التي بها مشكلة محاولة التبريروالانكاراو تكبير الخوف (القلق)
*الاستجابةالعمياءالغريزية (الهلع)
ماهي اسباب الضغط الجسدي؟
1-يفشل الغواصون في التعرف على تأثيرات التعب الجسدي اذ ان المضايقات الصغيرة يمكنها ان تسبب الضغط واذا تركت بدون تصحيح من الممكن ان تتطور الى مشاكل كبيرة واكثرخطورة.
من الامثلة...
-الحرارة اوالبرودة.
-دوار البحر.
-سكر الاعماق.
التعب.
-الاصابة.
-تناول الكحول اوالعقاقير.
-عدم الارتياح او التصرف الغير سليم بسبب معدات غير مناسبة او لاتعمل بشكل جيد.هناك ضغط نفسي ناتج عن ضغط جسدي من امثلته,,,
-التعب (تخويف الغواص من امكانية عدم المقدرة على التمكن من العودة للقارب)
-الانهاك(يتنفس الغواص بشكل سريع ويخاف من انتهاء الهواء قبل الوصول للقارب)
-الاعمال الزائدة يصبح الغواص مواجها باعمال كثيرة كبر من مقدرته على ادائها من الناحيةالجسديةمثل عدم مقدرته على نفخ البي سي دي بسبب ثقل جسم ثقيل وعدم القدرة على التنفس بسبب هياج السطح والسباحة عكس التيار)
ماهو الضغط النفسي غير الضغط الجسدي؟
ينتج الضغط النفسي عندما يتصور الغواص تهديدا سلامته
اسباب محتملة...
1-المعتقدات والمواقف الشخصية بما في ذلك سعر الغوصةوزمنها قد يشعران الشخص انه مجبر على الغوص.
2-الأعمال الزائدة ذهنيا.
3-ضغط الاصدقاء فيظطر للغوص حتى لايظهر بمظهرالجبان
4- تصور ان الخطراكبر مما هو.
ضيق الادراك ماهو؟
عندما يستعد الجسم للتصرف في حالةطواريء فاءنه يفرز الادرينالين مما يتسبب في زيادة معدل التنفس ونقص في كفاءة التنفس يمكن ان يؤدي هذا الشعور بالأختناق مما يؤدي الىالذعر.
(ان الغواص لذي يكون تحت ضغط عال خاصة الذي يكون في حالة ذعر قد يمر بتجربة ضيق الادراك وهونقص في الادراك من خلال التركيز على حل مشكلة واحدة ويقلل قدرته على رؤية حلول خرى للمشكلة
اذا فشل الغواص في حل المشكلة فأن الضغط سيزيد ويؤدي ذلك الى ذعر شديد يأخذ شكلين
سلوك (نزع النظارة,او المنظم او السنوركل او المكافحة اوالانطلاق للسطح)
*سلوك ساكن(متجمد وكأنه في غيبوبةاو ليس فيوعيه)
اذا لم يحل الامر ولكن بقي الغواص انه قادر على حل المشكلة وتنفس بهدوء وفكرفأن الذعرلايحتمل وقوعه ويمكن التصرف التصحيحي وقتها.
التحكم في حدوث الذعر يتوقف على القدرة على التحكم بالموقف والهدوء والتدريب الصحيح والثقة بقدراتك.
