تعرف على الفوائد الصحية لتناول الأسماك
أفادت أبحاث أمريكية أن تناول الأسماك يقلل من مخاطر وجود أورام حميدة بالقولون لدى النساء , حيث وجد الباحثون أن النساء اللاتي يتناولن ما لا يقل عن ثلاثة وجبات من السمك طوال الأسبوع تقل لديهم احتمالات الإصابة بأورام القولون الحميدة .
وكما ورد الخبر في ” الطب الأصيل” قال الدكتور هارفي مورف من مركز فاندربيلت لأبحاث السرطان أن الدهون الموجودة في بعض أنواع السمك مثل التونة والسلمون والسردين تقلل من وجود الالتهابات بالجسم ,وتساعد أيضا على الحماية من تطور الأورام الحميدة القولون التي قد تتطور إلى سرطان.
وقد أجريت الدراسة على حوالي 5300 مشارك الذين تناولوا السمك لعدة مرات بالأسبوع ,حيث وجدت الدراسة أن تناول السمك قد يحد من وجود مخاطر الإصابة بالأورام بنسبة 33% وعلى الرغم من ذلك , فلم يوجد لها أي آثر عند الرجال , فلم يقلل من مخاطر الإصابة وقد يرجع ذلك لوجود فروق بين الرجال والنساء في إتباع الحميات الغذائية.
