عزيزتي القارئة هل تعلمين أن تناولك لحصتين من السمك أسبوعيا كفيل بتحسين مزاجك وتخليصك من الاكتئاب؟
فقد أكد باحثون أن تناول السمك قد يسهم بشكل فعال في القضاء على الاكتئاب للسيدات، مؤكدين أن عدد 2 ساندويتش من سمك التونة كفيل أسبوعيا بأن يسهم بشكل فعال في القضاء على الأحاسيس السيئة للمرأة.
وكما نقلت ” الدستور ” عن صحيفة “ديلي ميل” البريطانية إنها كشفت عن البحث الذي نشر في صحيفة أمريكية متخصصة في الأوبئة، أن تناول المرأة للسمك يعمل على تنشيط أوميغا 3 في الجسم، مما يسهم في اعتدال المزاج الشخصي لها.
وأضاف الباحثون، أن تناول السمك مرتين أسبوعيا يسهم بنسبة 25 % في القضاء على الاكتئاب الذي قد تشعر به المرأة أحيانًا.
إعداد / أحمد مصطفى
إشراف / أمانى إسماعيل
