جهاز حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية

الأخبار
“المدير التنفيذي لجهاز حماية وتنمية البحيرات يبحث مع مسئولي الحجز الإداري آليات العمل للفترة القادمة”..
"افتتاح موسم الصيد في مزرعة أم شيحان السمكية بمحافظة شمال سيناء" ..
البنك الدولى وجهاز حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية يبحثان التعاون لتنفيذ برنامج PROBLUE لدراسة تأثير التغيرات المناخية بقطاع الأسماك
فتح باب التسجيل للحصول على شهادة مزاولة النشاط لكافه المتعاملين فى مجالات الاستزراع السمكي فى مصر.
"فرحات يهنئ العاملين بالديوان العام بحلول شهر رمضان المبارك"..
اليوم ... إنعقاد الإجتماع رقم (15) لمجلس إدارة #جهاز_حماية_وتنمية_البحيرات_والثروة_السمكية
"وعد فأوفي .. فرحات وشوشة يفتتحان الصيد بمزرعة أم شيحان السمكية بمحافظة شمال سيناء"..
مصيلحى فى استقبال السفيرة الأمريكية بالمركز الدولى للأسماك
"استكمالًا لموسم الحصاد وجني الثمار .. افتتاح المرحلة الثانية من موسم الصيد بمحطة تحضين وتفريخ الأسماك بالخاشعة بكفر الشيخ"..
طلاب كلية الثروة السمكية فى زيارة إلى ميناء الغردقة البحرى

يعد السمك هو أحد مصادر البروتين الأكثر فائدة للنظام الغذائي، لأنه يحافظ على الجسم من الهزل، ويبقي العضلات قوية، بالإضافة إلى أنه مليئ بالمغذيات الأساسية، مثل الأحماض الدهنية "أوميجا 3"، لذا يقدم خبير التغذية أحمد فرغلي الفوائد الصحية عند تناول السمك بالتفصيل وهي كالآتي:

-ينظم مستوى السكر فى الدم لأنه غنى بالأوميجا 3 الذي يحتاجها الجسم لتنظيم إفراز الإنسولين .

-لا أمراض قلب ولا شرايين مع أكل السمك بإنتظام السمك يقلل الكولسترول الضار ويرفع النافع.

-إذا كنت تعانى من إلتهاب مفاصل وخشونة، احرص على تناول السمك لأنه ليس فقط يحافظ عليك من إرتفاع النقرس فى الدم لكن مفيد فى وقف الإلتهاب .

-يعالج الإكتئاب، ويغذي المخ على دهون السمك التي تحتاجها لصحتك النفسية .

-السمك غنى جدا بالكالسيوم الذي يحافظ على صحة قلبك وعظامك وأسنانك بالإضافة أنه غنى بفيتامين "د" المفيد في إمتصاص الكالسيوم.

-يحميك من أمراض المناعة الذاتية مثل الروماتويد الصدفية الذئبة إلى أخره .

-السمك أفضل دواء لمرضى حساسية الصدر والربو.

-السمك يشعرك بالإرتخاء ويمنع إضطربات النوم.

يعد السمك طعام من يعانى من إلتهاب الأعصاب والتنميل والحرقان بالأطراف لأنه غنى بفيتامين ب ١٢ .

-هو الطعام المثالى لمن يعانى من إلتهاب الكلى وصديدها والمغص الكلوى .

فى النهاية، أكد على أنه لابد منع الأطفال من عادة عدم حب أكل السمك وإتجاههم لأكل الفراخ يوميا ولأن هذا شئ خطر على صحتهم الجسدية والعقلية.

إعداد / أحمد مصطفى 

 

المصدر: أخبار اليوم
gafrd

جهاز حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية [email protected]

رئاسة مجلس الوزراء - جهاز حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية

gafrd
LAKES & FISH RESOURCES PROTECTION & DEVELOPMENT AGENCY (LFRPDA) »

الترجمة

Serch

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

38,708,155

رئيس مجلس الإدارة

ا . د/ صلاح الدين مصيلحى على 

 

  المدير التنفيذي 
اللواء أ.ح الحسين فرحات

مديرعام الإدارة العامة لمركز المعلومات

المهندسة / عبير إبراهيم إبراهيم