كشفت الدكتور الأجنبى "كريس موهر "Chris Mohr المتخصص فى مجال التغذية وفقدان الوزان عن أفضل المكملات الغذائية على الإطلاق والتى يجب أن يحرص الإنسان على تناولها بشكل يومى لتعزيز صحته والحد من فرص إصابته بالأمراض وذلك حسبما نشر مؤخراً على موقعه الإلكترونى "MohrResults"، وسنسلط المزيد من الضوء على واحد من أفضل هذه المكملات الغذائية وهو زيت السمك.
وأشار الدكتور كريس موهر، أن زيت السمك معروف باحتوائه على الأوميجا-3، أحد أشهر الأحماض الدهنية التى يحتاجها الجسم بشكل ضرورى نظراً لعدم قدرته على تصنيعه، لافتاً إلى ضرورة تناول هذا المكمل الغذائى بشكل منتظم نظراً لأن الإنسان حتى لو تناول الأسماك مرة أو مرتين أسبوعياً فإنه لن يحصل على احتياجات جسمه كاملة.
وشدد موهر على ضرورة تناول مستحضر صيدلى عالى الجودة من زيت السمك، حيث سيساهم ذلك فى الحد من الدهون الثلاثية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتعزيز التعافى من عناء التمارين الرياضية وتعزيز صحة المخ والحد من خطر الإصابة بمرض السكر، مؤكداً على ضرورة تناول 2 جرام من الأوميجا-3 بشكل يومى منتظم شريطة احتوائه على كل من الحمص الدهنى "EPA" و"DHA".
الجدير بالذكر أن الأطعمة الغنية بالحمض الدهنى "أوميجا-3" تشمل: الأسماك المليئة بزيت السمك مثل السالمون والسردين والماكريل والتونة، وأيضاً بعض المكسرات وخاصة عين الجمل، وكذلك الزيت الحار وفول الصويا.
جهاز حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية [email protected]
نشرت فى 14 مايو 2014
بواسطة gafrd
رئاسة مجلس الوزراء - جهاز حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية
LAKES & FISH RESOURCES PROTECTION & DEVELOPMENT AGENCY (LFRPDA) »
الترجمة
Serch
تسجيل الدخول
عدد زيارات الموقع
39,182,878
مقالات مختارة
- "جهاز حماية وتنمية البحيرات يطرح 1.5 طن أسماك بمحافظة كفر الشيخ"
- "رئيس مجلس الإدارة والمدير التنفيذي لجهاز حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية يهنئان العاملين بالديوان العام بمناسبة عيد الأضحى المبارك
- القصير في زيارة للهيئة العامة لتنمية الثروة السمكية
- قرار وزارى: إختيار الأستاذ الدكتور/ صلاح الدين مصيلحى عضواً بمجلس بحوث الثروة الحيوانية و السمكية
- مباحثات مشتركة لدراسة أوجه التعاون بين مصر والسودان فى مجال الثروة السمكية
- رئيس هيئة الثروة السمكية: مشروع عملاق للتربية في الأقفاص البحرية.. وإنشاء "مفرخات" للحد من استيراد الزريعة
- تدشين مبادرة صيادى مصر
- تصريحات رئيس الهيئة العامة لتنمية الثروة السمكية لجريدة الجمهورية
- بالانفوجراف ..أخبار الهيئة العامة للثروة السمكية فى الحصاد الاسبوعى لوزارة الزراعة واستصلاح الأراضى
- الهيئة العامة للثروة السمكية تبدأ فعاليات البرنامج التدريبى الثالث
رئيس مجلس الإدارة
ا . د/ صلاح الدين مصيلحى على
المدير التنفيذي
اللواء أ.ح الحسين فرحات
مديرعام الإدارة العامة لمركز المعلومات
المهندسة / عبير إبراهيم إبراهيم