أكدت دراسة علمية حديثة أن الأحماض الدهنية «أوميجا3» الموجودة فى الأسماك وزيوت الأسماك، تقللمن خطر الإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى، كما نقل موقع «محيط«فقد أوضح الباحثون من جامعة شرق فنلندا أن أدارة الوزن، و ممارسة الرياضة اليومية و اتباع نظام غذائى جيد، يشكل حجر الزواية فى الوقاية من مرض السكرى، و أشارت الدراسة إلى أن مرض السكرى من النوع الثانى أصبح منتشراً على نطاق واسع فى جميع أنحاء العالم، و من الأسباب الرئيسية للإصابة بمرض السكرى «زيادة الوزن»، و هو عامل من عوامل الخطر الأكثر أهمية ، و ألقى الباحثون ضوءاً جيداً على استهلاك الأسماك و خطر الإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى ، و ذلك من خلال إتباع نظام غذائى متوازن يتضمن تناول وجبات الأسماك مرتين أسبوعياً على الأقل ، و يفضل الأسماك الدهنية والتى تشمل سمك السلمون ، سمك قوس قزح، الدنيس، الرنجة ، الأنشوجة و الماكريل و السردين.

إعداد / أيمن رمزى
إشراف / أ.أمانى إسماعبل